户外健身器材，像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的乡村，为全民健身提供了随时随地的便利，所以要指导人全民科学使用，不然事得其反。既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美。社区健身运动近些年来突然走进社区的生活，如何使用健身器材成了一个大问题，原因是社区中没有专门的社区体育指导者，使得很多人健身时走进误区，不但没有增进健康反而影响着人们的身体健康。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加，体育锻炼的老同志，起先，要选择适合自己的运动项目。经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志，起先要选择适合自己的运动项目。锻炼前相应要做好准备活动，热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
　　同类型的户外健身器材使用年限有多长？下面，我们专业人员为您详细介绍一下：
　　一、具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材，由于在使用过程中，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的户外健身器材的使用寿命，确定这类器材的稳定使用寿命为4年。
　　二、无任何活动性零部件的稳固性户外健身器材。如固定式踏桩、平衡木（实际上是钢铁部件）、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件。
　　三、户外健身器材如单杠和双杠；由于操作者健身运动时离地较高，具有相应的运动难度和危险性，而且长时间反复使用造成的弹性变形，容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂，在参考竞技型单杠稳定使用年限1年的基础上，自2011年10月1日期实施户外健身器材新我国标准所有汽车的稳定使用年限为8年。
　　健身器材为属地管理，由社区来维护。户外健身器材安装在水泥或石板地上，都是不科学的，存在稳定隐患。此外，还应加强对老化健身设施的排查，这就需要社区加强监管和维护工作，做到家长监护、社区监管"双保险"。在室外的健身器材，经过十几年的发展，已经从水泥浇筑的乒乓球台，升级到了智能制造的健身设备，有的还融进了工业互联网大数据，但还有相当多地方，很多活动还采取原始的吹哨子、挥小旗等方式，器材也很原始，全民健身器材发展的不平衡不充分问题还很突出。简而言之，今后全民健身相关活动采用什么样的器材，器材按照什么标准、规格使用，都将有明确规定。而对于我国体育锻炼标准达标测验活动来说，也将采用统一的器材，使用统一的评判标准，发放统一的证书，进行标准化的数据采集，为该项活动高质量发展，我国全民健身事业高质量发展提供助力。
　　河北鑫广昶教学设备制造有限公司（http://www.hbxgcjx.com/）讲另外，在户外健身器材和室内健身器材的制作上，为保障精度，要求使用精密锯床下料，禁止使用砂轮片或乙炔切割户外健身器材，下料不得出现偏口、毛刺、飞边等缺陷。户外健身器材成型后需要进行装配，装配合格才转入下一道工序。制造过程中需要保障焊接的表面光滑平整，无假焊、气孔、焊瘤、咬边、凸起、凹陷等现象。使用户外健身器材运动过后，在人在运动后会毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，所以运动之后要做些整理活动。
　　本厂主要生产的产品有：篮球架，体操垫，健身器材，户外健身路径，室外健身器材等教学设备。户外健身器材的安装应距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m；避免导电危险发生户外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2 m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5 m；避免大型器材损坏管道夜间需使用器材的场所，在器材边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx；避免照明误区。